viernes, 21 de marzo de 2014

Buenas personas, buenas ideas


Ayer estuve en la conferencia #DelitoDeSilencio que dio Federico Mayor Zaragoza dentro del programa Ideas Imprescindibles, en Madrid.
 Nos habló de buenas ideas creadas a lo largo de la Historia más reciente, por buenas personas buscando el bien de la humanidad, y de cómo casi nunca esas ideas han llegado a materializarse, al menos en los mismos términos en que se idearon.

Federico Mayor Zaragoza
 Nos animó a usar la voz que ahora todos tenemos a través de las nuevas tecnologías, para conseguir que esas iniciativas solidarias, responsables y conscientes no se queden más en proyectos o en caricaturas de lo que debieron ser.
Al oír a Federico Mayor Zaragoza uno piensa que es ante todo,  una de esas buenas personas que hacen falta para que la humanidad progrese hacia el lado correcto. Creo que merece la pena escucharle .

Seguramente Mediapost colgará el video como con las anteriores conferencias de Gente Imprescindible, así que aquí os dejo el enlace.   

miércoles, 12 de marzo de 2014

Una guía para la iluminación


Esta semana quiero compartir con vosotros el comentario de un libro que me impresionó hace tres  años y que he vuelto a releer en estos días. Se trata de “El Poder del Ahora” de Eckhart Tolle.  Como esta segunda lectura  me ha vuelto a impactar en los mismos términos, simplemente repito lo que escribí sobre él en su momento. Espero que os motive a leerlo si aún no lo habéis hecho.



El poder del Ahora es un manual de iluminación escrito desde el lado de quien ya es un iluminado.
Sus palabras transmiten paz, es como si el papel se hubiera impregnado de esa esencia y cuando uno lo lee se reproduce el mensaje vivo, como un gramófono reproduce la voz grabada en los surcos, y llega con una intensidad que produce cambios en uno.
No tiene más de 200 páginas, pero puedes engancharte en él durante meses. Yo al menos así lo he  hecho, porque avanzo y retrocedo continuamente. Es tal la densidad de verdades trascendentales por cm2 de papel  que a menudo me paro para tomarlas en pequeñas dosis y asegurarme de que no se me ha escapado nada.
Digo que son verdades porque así lo siento cuando lo leo y resuena su mensaje en mi propio interior, como si siempre hubiera estado ahí y ahora lograra reconocerlo.
Cuando llegue al final del libro sin duda volveré a comenzarlo, y creo que me acompañará toda la vida,  como una brújula que apunta siempre hacia el norte del alma, hacia la iluminación.

jueves, 6 de marzo de 2014

Próximo curso, día 14 de marzo

El día 14 comenzamos curso otra vez.

 Las fechas  son:  viernes 14, 21 y 28 de marzo y 4 de abril. de 18h a 20h; y viernes 9 de mayo de 18h a 19h (sesión de seguimiento).  
 Os amplío información a continuación:

¿Qué es Auto- Relajación? Auto - Relajación es una técnica que, una vez aprendida te permite incorporar la relajación a la vida cotidiana y te hace capaz de desencadenar a voluntad el estado relajado cuando lo necesitas o  crees que lo vas a necesitar
 
¿A quién está dirigido este curso? Este curso está dirigido a cualquier persona que desee recuperar la sensación de tranquilidad y control en su vida, prestándose más atención a si mismo, a su bienestar y salud.
 
¿En qué consiste el curso? El curso tiene un enfoque fundamentalmente práctico. Entre las prácticas se alternan algunas explicaciones teóricas sobre los mecanismos de actuación del estrés y los beneficios que la práctica de la  relajación proporciona, que nos ayudan a entender  mejor la metodología utilizada. 
Durante el curso se trabaja tanto la relajación física como  la relajación mental y se desarrollan técnicas para relajarse en distintas circunstancias, tanto sentados como  estando de pié, caminando  o hablando,  así como para facilitar el sueño antes de dormir. Asimismo, se trabajan herramientas para la automotivación, y la mejora personal. El curso se realiza sentados y en ropa de calle.
 
 ¿Cuánto dura?Las 4 primeras sesiones se realizan una vez por semana, y tienen una duración de aproximadamente dos horas, la última sesión es de seguimiento de 1 h de duración, y  se realiza un mes después de la cuarta.  Durante la semana se practica lo aprendido en la sesión anterior, que sirve de base para las siguientes. Cada práctica en casa puede durar entre 3 y 7 minutos.

Lugar: Yodapi (Bravo Murillo 228, Madrid)
Precio: 90€
Reservas:Tfno  692 596 616

sábado, 1 de marzo de 2014

Rebobino si, y ¿una vez detectado?


Continúo con la idea de rebobinar que planteé en el post anterior: Si en ese rebobinado detectamos qué pensamiento molesto ha tenido lugar, probablemente habremos determinado la causa de ese malestar físico.
 Después queda la tarea de re-elaborar ese pensamiento molesto, probablemente automático, que emerge con asiduidad como consecuencia de haber hecho muchas veces el mismo recorrido.

A veces es tan sencillo como crear otro pensamiento alternativo, quizá con un punto de vista más positivo, más comprensivo, o más compasivo, con los otros o con uno mismo. Un camino nuevo para ser recorrido cada vez que aparece el estímulo. Es como salirnos del sendero que quizá empezó como una rodera creada bajo la lluvia y  que a base de pasar y pasar por él se ha ido consolidando, y crear un nuevo camino por un lugar que nos guste más, un recorrido que podemos elegir. ¿Qué tal atravesando un prado verde?
Cuanto más transitemos este nuevo recorrido, más cómodo y fácil nos resultará hacerlo, y el antiguo camino comenzará a verdear, poblándose de vegetación, hasta que quede tan borrado que sea imposible distinguir dónde estaba.