lunes, 28 de noviembre de 2016

Desde mayor altura se disfrutan mejores vistas

A veces nos quedamos anclados en los pesares del pasado, recreando un estado anímico que no nos beneficia y nos enganchamos en los mismos recuerdos una y otra vez. Recordamos las mismas afrentas, nos enfadamos una vez más por lo mismo que ya nos habíamos enfadado.
Imagina que pudieras deshacerte de todo aquello que te amarra a ese recuerdo y te impide volar más alto.
Suelta cada uno de esos pesares y empieza a mirar desde más alto para disfrutar de mejores vistas.

sábado, 19 de noviembre de 2016

Perder el tiempo como los niños

Llega el fin de semana, y nos gustaría sacar el mayor provecho posible de estos 2 días haciendo muchas cosas, todas esas cosas que no hemos podido hacer durante la semana: Leer, ir al cine, estar con la familia, salir con los amigos, bailar, cenar, hacer compras, dormir la siesta, limpiar, hacer deporte, ver televisión...
LLamamos aprovechar el tiempo a hacer y hacer, 
¿qué tal si probamos a simplemente SER?
Ser como los niños, mientras perdemos el tiempo buscando formas entre las nubes.

lunes, 14 de noviembre de 2016

Si te faltan horas...

Cuando queremos optimizar el tiempo y planificamos muchas tareas para un solo día, una parte de nosotros sopesa la dificultad de hacerlo, y si estima que es demasiado y no vamos a poder llevarlo a cabo, se pone en guardia. Decimos entonces que nos estresamos. De hecho entramos en “modo emergencia” o de lucha -huida. En este modo, el riego sanguíneo se concentra en las zonas del cuerpo que necesitan mas aflujo de sangre para luchar o huir, como los músculos de las piernas para correr o de los brazos para pelear. En la cabeza, es el cerebelo, que rige los reflejos instintivos, la parte que requiere mayor flujo sanguíneo, dejando con un menor riego la corteza prefrontal, lo que produce una falta de concentración y claridad mental, que es precisamente lo que nos va a impedir realizar todas esas tareas que nos proponíamos.
Por eso, insisto en decir que en cuestión de tareas, “menos es más”.

jueves, 10 de noviembre de 2016

Entender el estrés

Es bueno entender qué es el estrés para poder combatir sus efectos nocivos.
Aquí os dejo un par de documentales que lo explican bastante bien.

domingo, 6 de noviembre de 2016

¿Echarías de menos a tu enemigo?

Muchas personas desearían no fumar. A nadie le cabe duda de que fumar es perjudicial para la salud, sin embargo, dar el paso para deshacerse de la esclavitud de fumar asusta.
 Nos dicen que lo pasaremos mal, que necesitaremos parches, chicles, pastillas, comer más...que no hay salida fácil... se fomenta el miedo a pasarlo mal.
Sin embargo, ¿quien no conoce a alguien que lo dejó sin gran esfuerzo, que dijo “¡Hasta aquí!” y dejó de pertenecer a la nicotina? No son superhéroes, son personas que simplemente no sucumbieron a la hipnosis colectiva de que es-difícil-dejar-de-fumar, se rebelaron ante esa creencia y comprobaron que no era cierta.
  • Es posible dejar de necesitar algo que nunca necesitaste hasta que fumaste por primera vez.
  • Es posible no volver a echar de menos algo que te produce fatiga, mal aliento, piel cetrina...
  • Y es posible hacerlo sin pasarlo mal.





#dejardefumarconhipnosis, 
#hipnosisparadejardefumar

viernes, 4 de noviembre de 2016

¿Te consideras una persona con suerte?

Cuando lo consideras así, tu mente está atenta para no perder las oportunidades que se le van a presentar.
Cuando crees que no tienes suerte, esas mismas oportunidades pueden pasar junto a ti mientras estás demasiado ocupado en creer que no tienes suerte.
La suerte la creas tu mismo, cuando piensas que eres una persona con suerte.