sábado, 31 de diciembre de 2016

miércoles, 28 de diciembre de 2016

Propósitos para el próximo año


¿Está el tomarte la vida con más calma entre tus propósitos de nuevo año? Entonces te interesará saber que comenzamos un curso de relajación el próximo día 20 de enero.
En este curso aprenderás a relajarte cuando lo necesites, y a manejar el estrés con el que te enfrentas en la vida cotidiana de un modo saludable.
Relajación, mindfulness e imaginación focalizada en un programa estructurado en 4 semanas +1.
Más información en http://www.controldelestres.es/cursos/auto-relajacion/
Consultas y reservas en info@controldelestres.es y 692 596 616

martes, 20 de diciembre de 2016

Feliz Navidad


Que la Navidad te traiga Paz. Paz que puedas compartir con todos tus seres queridos, con tus amigos, con tu conocidos, con esos desconocidos con los que te cruzas cada día, con aquellos otros con los que nunca te has cruzado y nunca lo harás.
Que la Paz se extienda por todo este planeta tan necesitado de Paz.

Feliz Navidad

domingo, 18 de diciembre de 2016

Próximo curso de relajación en enero

El 20 de enero comenzamos un nuevo curso de ARC, Auto Relajación Consciente en Madrid
ARC es un programa de entrenamiento para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida, con el que aprenderás a desencadenar el estado de relajación cuando lo necesites, incorporándolo como hábito saludable en la vida cotidiana.
Relajación, mindfulness e imaginación focalizada en un programa estructurado en 4 semanas +1.
Más información en info@controldelestres.es y 692 596 616
 

http://www.controldelestres.es/cursos/auto-relajacion/

lunes, 12 de diciembre de 2016

Comer consciente

Al poner consciencia en cada bocado, mirándolo, oliéndolo, saboreándolo, masticándolo bien antes de tragarlo, te aseguras de que ese bocado es algo que tu has elegido, y en cualquier momento puedes decidir si quieres o no quieres seguir con el siguiente.

Más sobre control del peso en
 http://www.controldelestres.es/sesiones-individuales/obesidad-2/