lunes, 30 de enero de 2017

Usa todos tus sentidos cuando comes

Pon todos tus sentidos en lo que vas a comer, y así tus ojos disfrutarán de los colores, los contrastes, los brillos, la luz...Tu olfato podrá deleitarte con el aroma que emana de ese alimento al acercarlo a tu nariz, tu boca disfrutará de cada uno de los sabores que se despliegan en cada uno de los bocados, y podrás sentir la temperatura, la textura, la fluidez, solidez....
Cada vez que haces esto, recuperas tu capacidad para distinguir y apreciar las cosas sanas que te convienen.

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