viernes, 9 de marzo de 2018

¿Por qué relajación?

Cuando tu mente salta de un pensamiento a otro, de una forma improductiva y caótica, tu cuerpo acompaña ese caos con tensión muscular en distintas localizaciones.

Cuando relajas el cuerpo, las fibras musculares se distienden, la respiración se aquieta, y la mente acompaña ese orden. Los pensamientos empiezan a perder fuerza y velocidad, como si se alejaran, perdieran brillo y color, y sus sonidos quedaran amortiguados en la lejanía.
Aprende a relajar cuerpo y mente en nuestro próximo curso de Auto Relajación Consciente: https://www.controldelestres.es/2018/02/22/auto-relajacion-consciente-4-abril/

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Deja aquí tu comentario si lo deseas. Estaré encantada de contestarte.