¿Falta de tiempo o sensación de falta de tiempo?

Uno de los factores que más influyen en que nos sintamos estresados es el tiempo, o más bien la falta de tiempo, o incluso podríamos decir, la sensación de falta de tiempo. Porque, a veces, no es rigurosamente la escasez de tiempo lo que nos afecta, sino la creencia de que no es suficiente.

El estrés generado por esta creencia facilita que la mente esté dispersa, que salte de un tema a otro y no se centre en ninguno. Esto hace que realmente la productividad baje,  y que finalmente, haya una falta real de tiempo.

Las estrategias de organización del tiempo, el aprender a establecer prioridades de un modo correcto, y el entrenamiento de la mente para enfocarse en cada momento en lo que hemos previsto enfocarnos, nos ayudan a evitar esta parte subjetiva del “no tengo tiempo” y a resolver tareas de una forma eficaz.

Trabajaremos estos aspectos y otros más en el próximo taller de Gestión del Tiempo y el Estrés del 29 de junio. Más info:  https://www.coachingconalma.es/eventos/taller-tiempo-estres-relajacion-pnl/

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