Gestión de tareas y autoeficacia

Una planificación racional del tiempo y las tareas, y la realización de éstas dentro de la previsión, está en relación directa con nuestra percepción de satisfacción y autoeficacia.

Podemos hacer la planificación diaria, semanal o mensual, o mejor, todas ellas integradas una en otra, pero lo importante es que la previsión, sea la que sea, sea racional, posible, realizable. 

Listas infinitas  

De nada sirve elaborar un plan ideal que abarca todo lo que tendríamos que hacer, pero que no contempla cuánto en realidad podemos hacer,  no tiene en cuenta imprevistos, o no maneja ratios realistas de rendimiento.

Cuando nos proponemos listas enormes que materialmente es imposible llevar a cabo, estamos favoreciendo que aparezcan sentimientos de frustración, desaprobación, e  inadecuación, ya que a un nivel inconsciente, haber realizado un pequeño porcentaje de lo programado, aunque en términos absolutos  se pudiera considerar un buen rendimiento, se percibe como un fracaso.

Por ello, es  importante invertir por una parte en  una correcta definición de prioridades, y por otra en el autoconocimiento, que nos va a permitir hacer previsiones realistas y  una estimación lo más precisa posible del tiempo a emplear. 

Reforzar la motivación

Una lista o programación de tareas adecuada, va a proporcionarnos la oportunidad de cumplir con todas ellas.
Cada tarea realizada es un refuerzo de motivación para emprender la siguiente. 

Acabar la jornada con la satisfacción de haber cumplido objetivos mejora nuestra autoestima y colabora en forjar un autoconcepto positivo. De ello dependerá  también nuestro estado de ánimo y la percepción general de bienestar y satisfacción con la vida.

De todo esto y más, puedes aprender en nuestro próximo taller “Gestión del tiempo y el Estrés” del 5 de octubre.   Para saber más