lunes, 27 de julio de 2020

Curso online en septiembre

¿Quieres aprender a tomarte la vida con más calma?
El 2 de septiembre comenzamos un nuevo curso de AUTO RELAJACIÓN CONSCIENTE, en modo online. Sin salir de casa, grupos muy pequeños y  atención personalizada.

 ARC es un programa de entrenamiento para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida que combina técnicas de relajación muscular, mindfulness y visualización.

Reserva con descuento antes del 2 de agosto en  https://forms.gle/1MZFAA6sicoykpib7

Más info http://www.controldelestres.es/…/auto-relajacion-consciente/

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lunes, 20 de julio de 2020

Alejarte de lo que no te conviene

Hace unos días, paseando por mi parque favorito vi que las chumberas estaban floreciendo. La flor de la chumbera es delicada y con el rocío de la mañana estaba preciosa, así que me acerqué lo suficiente para hacer esta foto, pero no me di cuenta de que, por la parte inferior, las hojas (los nopales) estaban muy cerca de mí, y con solo estar en contacto, multitud de púas se clavaron en mi pantalón.

Esto me hizo recordar la metáfora que se utiliza a veces para explicar a una persona por qué debe alejarse de otra, por mucho que le guste o lo quiera, por mucha ilusión que se  haya puesto en la relación, o por lo muy bonito que todo sería si verdaderamente fuera bien. Y es que, hay personas que no convienen, y con las que es mejor mantener la distancia, como con los cactus.

Me costó sacar las púas del tejido de mi pantalón. Incluso un par de ellas se habían clavado en mi piel, y aún tengo una pequeña marca. También cuesta sacar de la vida a estas personas tóxicas con las que es bastante común tener cierta dependencia. Pero de la misma manera, uno camina mejor cuando se ha deshecho de ellas y aprende a protegerse poniendo distancia.


viernes, 10 de julio de 2020

Lo verdaderamente importante

Probablemente no te sorprenda si te digo que la sensación de felicidad, de plenitud y  de alegría interna, no viene necesariamente del éxito, de los grandes logros, de las posesiones o de los lujos.

Si piensas en lo que realmente te produce felicidad, verás que en  la mayoría de los casos son cosas muy sencillas, tan simples como pasear, estar con la familia o los amigos, hacer deporte, sentirte sano…Y esto es algo que hemos podido constatar en los últimos meses, durante y después del período de confinamiento.

 A veces, prescindir de ciertas cosas, nos permite apreciar mejor lo que es verdaderamente importante para nosotros.

Te invito a hacer una pequeña lista de las cosas que para ti son realmente productoras de felicidad, y una vez hecha, te invito también a que trates de hacer más de ello, que busques experimentar la satisfacción a través de esas actividades, para alimentar tu felicidad cada día.