lunes, 31 de agosto de 2020

Escoger bienestar

A veces es necesario estar mal para llegar a tomar la decisión de estar bien.

Verse sobrepasado y tomar conciencia de ello puede ser el detonante o el revulsivo que nos hace extraer de nosotros ese poquito de coraje que nos falta para producir el cambio, para buscar ayuda, y para decidir aprender cómo no ser controlado por los propios pensamientos, por el miedo, por la ira o por la preocupación.

La decisión de estar bien es la chispa; el amor y el respeto por uno mismo es el combustible, las herramientas para reparar y mantener en marcha el motor del Bienestar  son  la relajación física y mental y el autoconocimiento.

https://www.controldelestres.es/cursos/auto-relajacion-consciente/

 

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