viernes, 24 de junio de 2016

Crear rutas alternativas ( 5 de 6)

(Seis pasos para pasar de vivir con ansiedad a vivir disfrutando de la vida 5 de 6)  
Nuestros pensamientos habituales son como caminos en el campo.
Cuando atraviesas un prado verde los tallitos de hierba quedan aplastados durante unos segundos, y después poco a poco, comienzan a enderezarse y retomar su posición anterior. Nadie notaría que has pasado por allí.


Si atraviesas ese prado todos los días haciendo el mismo recorrido, al cabo de un tiempo lo que al principio sólo es una estrecha línea se va convirtiendo en un sendero, y si seguimos pasando cada día por él, llegará a transformarse en un camino.
Lo mismo ocurre si dejamos de transitar un camino existente, poco a poco los bordes comienzan a poblarse, y la hierba empieza a invadir el camino abandonado, que se desdibuja hasta desaparecer.
Cuando abandonamos los viejos pensamientos automáticos que hemos detectado que no nos benefician, y aprendemos a crear rutas de pensamiento alternativas, que generan calma, seguridad, confianza, alegría o simplemente indiferencia, estamos creando esos nuevos caminos, redes neuronales que nos conducen a un mayor bienestar. 
Aprender a hacer este cambio te da una enorme libertad.
¡Puedes elegir por dónde transitar!



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