Seis pasos para pasar de vivir con ansiedad a vivir disfrutando de la vida

1 de 6: Identificar el estado de estrés o ansiedad.

A veces no somos conscientes de estar viviendo en estado de ansiedad porque generalmente no es un estado en el que nos instalemos de un día para otro, sino una forma de estar a la que nos vamos acostumbrando paulatinamente, y por tanto no solemos entender este estado como un proceso o una perturbación pasajera, sino que lo identificamos como la propia vida.

Por lo tanto, lo primero que necesitamos es tomar conciencia de que éste no es un estado natural, sino que lo natural es estar bien.