Una de las consecuencias de practicar
relajación física y mental es el conocimiento paulatino de uno
mismo, el aprender a identificar nuestras propias reacciones o
pensamientos automáticos, darnos cuenta de las creencias o los
sesgos que condicionan nuestra vida, conocernos.
El sencillo gesto de estar a solas con
uno mismo unos minutos al día, nos permite subir un escalón en
nuestra propia madurez, incrementar nuestra consciencia en este
mundo, en definitiva, crecer.
Auto Relajación Consciente es un entrenamiento en relajación
física y mental, pero no es solo eso, es también una manera de
empezar a conocerte mejor y un camino de crecimiento
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