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martes, 27 de marzo de 2018

Construir autoconsciencia

Una de las consecuencias de practicar relajación física y mental es el conocimiento paulatino de uno mismo, el aprender a identificar nuestras propias reacciones o pensamientos automáticos, darnos cuenta de las creencias o los sesgos que condicionan nuestra vida, conocernos.
El sencillo gesto de estar a solas con uno mismo unos minutos al día, nos permite subir un escalón en nuestra propia madurez, incrementar nuestra consciencia en este mundo, en definitiva, crecer.
Auto Relajación Consciente es un entrenamiento en relajación física y mental, pero no es solo eso, es también una manera de empezar a conocerte mejor y un camino de crecimiento

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