Este es uno de los ejercicios del
método Auto Relajación Consciente: dejar todo lo anterior a este
momento fuera de tu pensamiento, y crear un paréntesis para
permitirte ese ratito de relajación. Y creo que nunca he dado una
clase en la que haya transmitido mejor esa idea que en la clase de
muestra que tuvimos el viernes pasado, en la que, a media hora de
comenzar la clase, cuando accedíamos al Centro, nos encontramos que
estaba todo “patas arriba”, papeles por el suelo, armarios y
cajas abiertos, ropa tirada... Habían entrado a robar, probablemente
la noche anterior, y aunque las pérdidas fueron pocas, (no hay mucho
que robar en un Centro de Yoga) las emociones se agolpaban: susto,
preocupación, rabia, impotencia, nerviosismo...
Afortunadamente, en la sala de yoga no
había nada fuera de su sitio, y las asistentes pudieron acomodarse
sin que el caos del resto les afectara. Llegada la hora de inicio y
mientras la policía científica todavía tomaba huellas por el resto
de las estancias, comenzamos la clase con cierta incertidumbre por
mi parte, por qué no decirlo, sobre su desarrollo.
Pero lo cierto es que sí conseguimos
ese paréntesis de tranquilidad, ese huequito mental para percibir
las sensaciones del cuerpo y para conectar con las emociones
agradables. Creo que fue un buen ejemplo de lo que somos capaces de
hacer, si hemos aprendido a hacerlo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Deja aquí tu comentario si lo deseas. Estaré encantada de contestarte.