¿Cómo se está cuando se está tranquilo?

Piensa en uno de esos días en los que no sabes por qué, todo ha rodado fácilmente. El tiempo parece correr a la velocidad adecuada, incluso un poco más despacio de lo normal, como si diera mucho de sí, y puedes darte un respiro y asombrarte por ello...

Cuando estamos tranquilos, la mente está clara, el tiempo parece correr más despacio, dándote la oportunidad de darte cuenta de lo que ocurre a tu alrededor, momento a momento...

Puedes hacer que esos días ocurran a diario, y no porque un conjunto de circunstancias haya permitido o favorecido que te sientas tranquila y sin presiones, sino porque has aprendido a relajar tu cuerpo y eso hace que tu sistema nervioso genere las sustancias que te hacen sentir bienestar y calma, lo que a su vez facilita que puedas pensar con claridad, ordenar tus prioridades y centrar tu atención en aquello que en lo que estás haciendo.

Puedes hacer que esos días sean todos los días, aprendiendo a relajarte física y mentalmente.

Si quieres hacerlo con nosotros, comenzamos un nuevo curso de ARC el próximo 20 de enero, relajación, mindfulness e imaginación focalizada en un programa estructurado en 4 semanas +1.
Más información en http://www.controldelestres.es/cursos/auto-relajacion/

Consultas y reservas en info@controldelestres.es y 692 596 616