Pon todos tus sentidos en lo que vas a
comer, y así tus ojos disfrutarán de los colores, los contrastes,
los brillos, la luz...Tu olfato podrá deleitarte con el aroma que
emana de ese alimento al acercarlo a tu nariz, tu boca disfrutará de
cada uno de los sabores que se despliegan en cada uno de los bocados,
y podrás sentir la temperatura, la textura, la fluidez, solidez....
Cada vez que haces esto, recuperas tu
capacidad para distinguir y apreciar las cosas sanas que te
convienen.
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