Clases regulares de relajación

El objetivo de las clases regulares de relajación es proporcionar  un espacio semanal para ti, en el que practicando  diversas técnicas disfrutarás  relajando tu cuerpo y tu mente.

Nos acercaremos por distintas vías, desde la  pura relajación muscular hasta la quietud del pensamiento. 
 Trabajaremos tumbadas, sentadas o incluso caminando.
 Aprenderemos a instalarnos en las emociones agradables a través del cuerpo, desde el movimiento, desde la observación o desde la escucha. 
Conectaremos con la paz mental a través de la respiración, desde la atención plena o desde la vibración de nuestra propia voz.

En cada sesión combinaremos varias de estas rutas para llegar a ese estado de paz interior que todos ansiamos.