martes, 14 de enero de 2014

Clases regulares de relajación


El objetivo de las clases regulares de relajación es proporcionar  un espacio semanal para ti, en el que practicando  diversas técnicas disfrutarás  relajando tu cuerpo y tu mente.
Nos acercaremos por distintas vías, desde la  pura relajación muscular hasta la quietud del pensamiento. 
 Trabajaremos tumbadas, sentadas o incluso caminando.
 Aprenderemos a instalarnos en las emociones agradables a través del cuerpo, desde el movimiento, desde la observación o desde la escucha. 
Conectaremos con la paz mental a través de la respiración, desde la atención plena o desde la vibración de nuestra propia voz.
En cada sesión combinaremos varias de estas rutas para llegar a ese estado de paz interior que todos ansiamos.

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