jueves, 19 de marzo de 2020

¡Hola Don Pepito! (Contrarrestando emociones desagradables)

Esta mañana a primera hora he recibido una propuesta: Celebrar S. José cantando “Hola D. Pepito” por la ventana a las 19h, en diálogo con los vecinos  de la acera de enfrente (empiezan los impares).

Me sentiré al principio un poco ridícula, lo sé, pero lo haré, porque creo que este tipo de cosas contribuyen a generar emociones positivas, y necesitamos sentir emociones positivas para contrarrestar tantas negativas que las noticias constantes y el confinamiento nos proporcionan.

Cuando aplaudimos, cantamos, o lo que quiera que sea que hacemos con los convecinos, estamos facilitando sonrisas, emociones agradables,  alegría, solidaridad, unidad, espantamos la soledad y el aislamiento. En definitiva, creamos experiencias Positivas, ¡y necesitamos experiencias positivas!

Según la Psicóloga Barbara Friedrickson, necesitamos que la proporción de sentimientos positivos y negativos esté en 3/1 para sentirnos felices, así que toda oportunidad es buena, aunque sea breve,  para mejorar ese ratio.
¡Feliz día del Padre!

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