(Seis pasos para pasar de vivir con ansiedad a vivir disfrutando de la vida 5 de 6)
Nuestros pensamientos habituales son
como caminos en el campo.
Cuando atraviesas un prado verde los
tallitos de hierba quedan aplastados durante unos segundos, y
después poco a poco, comienzan a enderezarse y retomar su posición
anterior. Nadie notaría que has pasado por allí.
Si atraviesas ese prado todos los días
haciendo el mismo recorrido, al cabo de un tiempo lo que al
principio sólo es una estrecha línea se va convirtiendo en un
sendero, y si seguimos pasando cada día por él, llegará a
transformarse en un camino.
Lo mismo ocurre si dejamos de
transitar un camino existente, poco a poco los bordes comienzan a
poblarse, y la hierba empieza a invadir el camino abandonado, que se
desdibuja hasta desaparecer.
Cuando abandonamos los viejos
pensamientos automáticos que hemos detectado que no nos benefician,
y aprendemos a crear rutas de pensamiento alternativas, que generan
calma, seguridad, confianza, alegría o simplemente indiferencia,
estamos creando esos nuevos caminos, redes neuronales que nos
conducen a un mayor bienestar.
Aprender a hacer este cambio te da una
enorme libertad.
¡Puedes elegir por dónde transitar!
