martes, 3 de enero de 2017

¿Cómo se está cuando se está tranquilo?

Piensa en uno de esos días en los que no sabes por qué, todo ha rodado fácilmente. El tiempo parece correr a la velocidad adecuada, incluso un poco más despacio de lo normal, como si diera mucho de sí, y puedes darte un respiro y asombrarte por ello...
Cuando estamos tranquilos, la mente está clara, el tiempo parece correr más despacio, dándote la oportunidad de darte cuenta de lo que ocurre a tu alrededor, momento a momento...
Puedes hacer que esos días ocurran a diario, y no porque un conjunto de circunstancias haya permitido o favorecido que te sientas tranquila y sin presiones, sino porque has aprendido a relajar tu cuerpo y eso hace que tu sistema nervioso genere las sustancias que te hacen sentir bienestar y calma, lo que a su vez facilita que puedas pensar con claridad, ordenar tus prioridades y centrar tu atención en aquello que en lo que estás haciendo.
Puedes hacer que esos días sean todos los días, aprendiendo a relajarte física y mentalmente.
Si quieres hacerlo con nosotros, comenzamos un nuevo curso de ARC el próximo 20 de enero, relajación, mindfulness e imaginación focalizada en un programa estructurado en 4 semanas +1.
Más información en http://www.controldelestres.es/cursos/auto-relajacion/

Consultas y reservas en info@controldelestres.es y 692 596 616


No hay comentarios:

Publicar un comentario

Deja aquí tu comentario si lo deseas. Estaré encantada de contestarte.